Se Hai voglia di continuare a prenderti cura del tuo corpo anche dopo il parto, questo corso ti guiderà nel farlo!
Non occorre aspettare mesi per riprendere l’attività sportiva, con le dovute accortezze e con un programma graduale puoi ricominciare fin da subito. E se non sai a chi affidare tuo figlio, puoi portarlo con te!
Il corso prevede esercizi a corpo libero mirati al recupero del tono muscolare dopo la gravidanza, che ti aiuteranno a prepararti all’allattamento e ad affrontare al meglio la vita da mamma!
Lavoreremo in particolare sul rinforzo globale con focus su respirazione, addome e pavimento pelvico per contrastare l’insorgenza di tendiniti, mal di schiena, incontinenza e altri disturbi che possono manifestarsi nel post parto.
Il corso si svolgerà in presenza: ogni Martedi dalle ore 10:00 alle ore 11:00 CON bimbi
Costi del corso:
– pacchetto mensile da 5 lezioni a 70 euro
– pacchetto bimestrale da 10 lezioni a 130 euro
Si richiede di partecipare con continuità settimanale. In caso di disdetta sarà possibile recuperare una sola lezione. Per iscrizioni a corso iniziato, sarà possibile previa disponibilità dei posti, fruire del corso pagando le lezioni singolarmente al costo di 15 euro l’una.
In aggiunta al pacchetto è possibile abbinare una seduta individuale al costo di 40 euro per valutare la singola situazione di partenza e gestire in maniera mirata eventuali problematiche.
Ulteriori costi 15 euro di tessera associativa se non già posseduta
Materiali per il corso: tappetino, asciugamano, outfit sportivo.
E’ richiesto un certificato medico di buona salute.
Per iscrizioni www.cuoredimamme.com
Per info contattare 3281995058 o scrivere una mail a cecilia.ramazza@libero.it