Yoga in gravidanza

Data / Ora
Date(s) - 30/06/2022
18:30 - 19:30

Luogo
Cuore di Mamme - via Russo 4/f

Il corso è dedicato a tutte le mamme in dolce attesa (necessario certificato del medico/ginecologo) e non è necessario aver praticato yoga precedentemente. La gravidanza è un momento di grandi trasformazioni, fisiche ed emotive, e per questo lo yoga può essere uno strumento meraviglioso per:

-accogliere con amore i cambiamenti fisici

-gestire la componente emotiva

-lavorare in maniera consapevole sul respiro e imparare a “respirare per due”

-dedicarsi uno spazio di connessione col proprio bambino/a

-praticare le posizioni yoga(asana) e migliorare postura, sviluppare stabilità, radicamento e apertura in maniera dolce

-rendere il percorso di gestazione più salutare, piacevole e sereno

-coltivare l’ascolto del proprio corpo

-utilizzare mantra, vocalizzazioni e visualizzazioni e favorire il rilassamento, la pace interiore e l’auto realizzazione

-condividere l’esperienza con altre mamme.

Condotto da Irene Palanca, insegnate di yoga e acroyoga. Il corso si può frequentare anche online in diretta.

Quota di partecipazione: 70€ per 4 incontri + 15 € di tessera associativa se non già in possesso.

 

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