Pilates in gravidanza

Data / Ora
Date(s) - 09/06/2021
18:00 - 19:00

Luogo
Parco dei Cedri - via Cracovia 5

Categorie

Giugno 2021

Per tutto il mese di giugno i i mercoledì pomeriggio dalle 18.00 alle 19.00 e tutti i sabato mattina dalle 9.30 alle 10.30 secondo il seguente calendario:

sabato 5 giugno ore 9.30 – 10.30
mercoledì 9 giugno ore 18.00 – 19.00
sabato 12 giugno ore 9.30 – 10.30
mercoledì 16 giugno ore 18.00 – 19.00
sabato 19 giugno ore 9.30 – 10.30
mercoledì 23 giugno ore 18.00 – 19.00
sabato 26 giugno ore 9.30 – 10.30

mercoledì 30 giugno ore 18.00 – 19.00

Presso il Parco dei Cedri.

Il costo mensile del corso per chi frequenta 1 volta a settimana è di 50 €, il costo mensile del corso per chi frequenta 2 volte a settimana è di 75 €, a cui aggiungere 15 € di tessera associativa di durata annuale.

Fare attività fisica in gravidanza apporta benefici sia alla mamma che al nascituro. In linea generale, i medici consigliano alle donne in attesa di fare attività fisica a basso impatto, come nuotare, camminare o fare yoga. Un’altra opzione che attrae le future madri è fare pilates in gravidanza.

Il pilates è un programma di esercizi per allenare il corpo e la mente.
Joseph Hubertus Pilates è stato l’ideatore dell’attività fisica che porta il suo nome. Il pilates è un programma di esercizi pensati per allenare il corpo e la mente, tutto allo stesso tempo. L’obiettivo è stimolare la concentrazione, il controllo e la respirazione, ad esempio.

Diversi studi sono giunti alla conclusione che le gestanti che affrontano una gravidanza non a rischio possono trarre benefici dalla pratica del pilates.